#ProjetoFitNasFérias: Receitinhas

Você sabia que muitas vezes o que trava o emagrecimento são as toxinas acumuladas no nosso corpo? 

Mas graças aos céus  os sucos desintoxicantes existem para nos ajudarem  a limpar o  nosso organismo dos excessos de alimentos gordurosos, industrializados, açúcarados, enfim, nocivos à saúde e à boa forma. Eles promovem uma verdadeira faxina no organismo, pois são extremamente diuréticos ;D

Confira 3 opções de sucos para você fazer em casa:

Suco desintoxicante

Ingredientes

• 4 cenouras sem casca
• Suco de 2 limões
• 1 colher (sopa) de linhaça triturada
• 1 raspa de gengibre fresco ou 1/2 colher de chá do gengibre em pó

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum e sem açúcar.

Suco desintoxicante e antiansiedade

Ingredientes

• 1 limão pequeno
• Suco de 2 laranjas-lima
• 6 folhas de alface
• ½ copo de água
• 1 raspa de gengibre fresco ou 1/2 colher de chá do gengibre em pó

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e consuma imediatamente, sem açúcar.

Suco Diurético e Digestivo

Ingredientes

• ½ xícara cheia de melão
• ½ xícara cheia de mamão papaya
• 150ml de água de coco
• 1 raspa de gengibre fresco ou 1/2 colher de chá do gengibre em pó

Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir.

TRUQUES PARA POTENCIALIZAR OS EFEITOS DOS SUCOS

• Modere o consumo de sal. Enquanto os Sucos Detox auxiliam na redução da retenção de líquidos, o excesso de sal promove o contrário, portanto, evite colocá-lo em saladas, verduras e use com moderação nos alimentos cozidos e assados.
• Isso vale também para os temperos e molhos prontos. Cheios de sal, sodio, açúcar e conservantes, eles provocam além de aumento de peso, hipertensão e muitos outros problemas.
• Tenha sempre em casa gengibre e canela em pó. Eles têm função termogênica, ajudando a acelerar seu metabolismo promovendo assim um maior gasto calórico. Vale colocar em sucos, sobre frutas e preparações saudáveis.
• Dê preferência por tomar os sucos no café da manhã ou desjejum.
• Não fique longos períodos sem comer, sue corpo precisa de combustível (de qualidade) para que funcione corretamente e da forma como deseja. -> Essa dica não só ajuda a desintoxicar o organismo como a manter o funcionamento do corpo, ou seja, EMAGRECER!
• Tome por no mínimo 3 dias os sucos para que você sinta os efeitos benéficos.
• Compre as frutas e legumes e tire uns 10 minutinhos somente para lavá-los e cortá-los, armazenando já em potinhos. Assim não tem desculpa da demora no preparo do suco nos próximos dias.
• Ajude os sucos a fazer efeito mais rápido unindo a eles muita água durante o dia, dieta saudável e atividades físicas.

[VIA: Portal Em Forma ]

Por hoje é só!
Um grande beijo