Receita: Apple "Pie"

Oioi!
Tá com fome? Que tal uma "Apple Pie"? é saudável e super gostoso! (Por que na verdade, não é uma torta, mas sim sorvete de baixa caloria (ou frozen) com maçã! hahahahaha

Geração Saúde: Pizza Saudável!

Aproveitando que hoje é sexta, nada melhor do que comer uma pizzinha....

Mas vc já parou pra pensar como uma pizza não é saudável? Pensando nisso 100pounds100days fez esse post fofo <3

Projeto verão: emagreça jogando video game!

Adoro jogar videogames, especialmente os jogos de Tênis, Box e  dança. Por isso fiz uma pesquisa de quantas calorias em média uma pessoa gasta jogando Wii [mas tenho certeza de que o n. de calorias gastas com outros aparelhos, tipo o Kinect é quase o mesmo, se não for maior!], eis o resultado:

• 125 calorias gastas em 15 minutos de boxe; isso dá 500 calorias em 1 hora!
• 92 calorias gastas em 15 minutos de tênis;
• 77 calorias gastas em 15 minutos de boliche.

e mais: Nesse experimento DeLorenzo realizou uma média de 30 minutos diários de WiiSports, durante seis semanas. O resultado é impressionante: o programador perdeu cerca de 4kg, sem dieta específica. Mas DeLorenzo afirma que fez cada esporte de maneira intensa, para que o experimento desse certo. 

Legal, né? Agora fica mais fácil e divertido emagrecer, SEM sair de casa!

mais cuidado: "de forma alguma a substituição [de exercício físico por jogos de video game], em longo prazo, do vídeo-game pela prática esportiva deve ser considerada pelos responsáveis pela criança, sob o risco de não solucionar eventuais problemas de saúde no futuro. O Wii traz benefícios em curto prazo, sendo, portanto, um coadjuvante na regulação de peso. "Para um aumento da qualidade de vida da criança, a prática de exercícios físicos regulares e a reeducação alimentar são essenciais", diz Franz Burini. 

WATER: NOW

Nesse verão, nada mais gostoso e saudável que um copo gelado de água, (ok, há coisas melhores), mas olha todos os benefícios que ela traz!

E ai, bora beber água?