Achei essa tip lá no Polyvore da Aly, e para fazer é muito rapidinho: são só 5 min do seu dia. Mas tem que fazer todos os dias, hein?
Os vídeos, apesar de inglês são bem intuitivos, então SE JOGAAAAA!
Os vídeos foram divididos pela área a ser trabalhada ;)
BRAÇOS:https://www.keek.com/PrincessPiaMia#UpWNbab
PERNAS:https://www.keek.com/PrincessPiaMia#LXVFbab
https://www.keek.com/PrincessPiaMia#zE3Zbab
CARDIO :https://www.keek.com/PrincessPiaMia#emgTbab
ABDOMEM:https://www.keek.com/PrincessPiaMia#HFWIbab
MIX : https://www.keek.com/PrincessPiaMia#pIMucab
credito: pia mia's keeks.
Bom, é isso!
xox
segunda-feira, 29 de julho de 2013
Segunda Cantante: NY, NY
Oi!
Pra finalizar o mês, escolhi a música que mais tem a cara de NY, New York, New York ! hahahahaha
Adoro essa música!
Então é isso...
Nos vemos mês que vem!
Pra finalizar o mês, escolhi a música que mais tem a cara de NY, New York, New York ! hahahahaha
Adoro essa música!
Nos vemos mês que vem!
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sexta-feira, 26 de julho de 2013
Wishlist: Books July
Heeey!
Eu sei que não está muito bem na hora de fazer uma wishlist de livros pra julho, afinal o mês já está acabando! Eu queria ter feito a wishlist antes, mas estava viajando, então ela vai ser pra julho e agosto. hahahah
Enfim, esses são os livros que eu quero ter e ler :D
A culpa é das estrelas narra o romance de dois adolescentes que se conhecem (e se apaixonam) em um Grupo de Apoio para Crianças com Câncer: Hazel, uma jovem de dezesseis anos que sobrevive graças a uma droga revolucionária que detém a metástase em seus pulmões, e Augustus Waters, de dezessete, ex-jogador de basquete que perdeu a perna para o osteosarcoma. Como Hazel, Gus é inteligente, tem ótimo senso de humor e gosta de brincar com os clichês do mundo do câncer - a principal arma dos dois para enfrentar a doença que lentamente drena a vida das pessoas. Inspirador, corajoso, irreverente e brutal, A culpa é das estrelas é a obra mais ambiciosa e emocionante de John Green, sobre a alegria e a tragédia que é viver e amar. Leia o primeiro capítulo aqui
Desde que o livro lançou fiquei empolgada para saber mais, mas nunca tive tempo. Então esse ano, muitas das minhas amigas leram e me recomendaram com todas as estrelas possíveis! Agora nenhuma falta de tempo vai me segurar, quero MUITO ler esse livro!
Amei essa sinopse, amei a capa (do livro em inglês) e também os comentários/resenhas do skoob. E é por isso que eu necessito ler esse livro ;D
Eu sei que não está muito bem na hora de fazer uma wishlist de livros pra julho, afinal o mês já está acabando! Eu queria ter feito a wishlist antes, mas estava viajando, então ela vai ser pra julho e agosto. hahahah
Enfim, esses são os livros que eu quero ter e ler :D
O Livro Das Princesas ançado no começo do mês pela Galera Record, é um reconto moderno do conto de 4 princesas. Cada uma escrita por uma escritora, como Meg Cabot que escreve sobre a Bela e a Fera, Paula Linda Pimenta que escreve sobre a Cinderella, Lauren Kate sobre a Bela Adormecida e por fim, Patrícia Barboza sobre a Rapunzel!
Bem, como o livro envolve a Paula Pimenta COM a Meg Cabot E fala de princesas, não poderia deixar de querer ler esse livro!
Em Divergente temos a história de Beatrice, ou melhor, Tris, uma garota que vive em um mundo diferente de tudo o que já vimos. Ela vive em uma sociedade dividida em setores, que refletem as características próprias de quem vive nela. São elas: Abnegação, Franqueza, Audácia, Amizade e Erudição. Cada uma delas recebe este nome justamente por ser responsável pelo respectivo setor da comunidade a qual é responsável. Este é mais um livro distópico, onde a realidade é distorcida por ser diferenciada e “pós–apocalíptica”. [Trecho da Resenha de Sobre Livros]
Achei muito legal o tema do livro, e como é um sucesso e muitas das minhas amigas já leram e me recomendaram, fiquei curiosa para ler também.
O Futuro de nós dois é o primeiro romance de Jay Asher, Thirteen reasons why, é um best seller do New York Times traduzido para mais de 30 países e com milhões de exemplares vendidos nos EUA. O autor chega ao Brasil com O futuro de nós dois, livro que já teve os direitos de adaptação comprados pela Warner Bros. É 1996, e Josh e Emma foram vizinhos por toda sua vida. Eles foram melhores amigos por quase todo esse tempo também — pelo menos até novembro do ano passado, quando Josh fez algo que mudou tudo. Tudo vem sendo estranho entre eles desde então, mas quando a família de Josh conseguem um AOL CD, sua mãe pede que ele faça Emma instalá-lo em seu novo computador. Quando iniciam o programa, eles automaticamente são logados em suas páginas do Facebook. Mas Facebook ainda não foi inventado. E eles estão olhando quinze anos a frente. Ao atualizarem suas páginas, eles aprendem que o que eles decidem agora afetará o resultado de suas vidas depois. E enquanto lidam com os altos e baixos de seus futuros, eles são forçados a confrontar o que estão fazendo certo — e errado — no presente. [Sinopse de Livraria Cultura]
Facebook com romance?? PRECISO DESSE LIVRO!! Ainda mais quando eu li que a Warner comprou os direitos do livro, será que vai ter uma série sobre o livro??
A culpa é das estrelas narra o romance de dois adolescentes que se conhecem (e se apaixonam) em um Grupo de Apoio para Crianças com Câncer: Hazel, uma jovem de dezesseis anos que sobrevive graças a uma droga revolucionária que detém a metástase em seus pulmões, e Augustus Waters, de dezessete, ex-jogador de basquete que perdeu a perna para o osteosarcoma. Como Hazel, Gus é inteligente, tem ótimo senso de humor e gosta de brincar com os clichês do mundo do câncer - a principal arma dos dois para enfrentar a doença que lentamente drena a vida das pessoas. Inspirador, corajoso, irreverente e brutal, A culpa é das estrelas é a obra mais ambiciosa e emocionante de John Green, sobre a alegria e a tragédia que é viver e amar. Leia o primeiro capítulo aqui
Desde que o livro lançou fiquei empolgada para saber mais, mas nunca tive tempo. Então esse ano, muitas das minhas amigas leram e me recomendaram com todas as estrelas possíveis! Agora nenhuma falta de tempo vai me segurar, quero MUITO ler esse livro!
A Probabilidade Estatística do Amor À Primeira Vista
Com uma certa atmosfera de Um dia, mas voltado para o público jovem adulto, A probabilidade estatística do amor à primeira vista é uma história romântica, capaz de conquistar fãs de todas as idades. Quem imaginaria que quatro minutos poderiam mudar a vida de alguém? Mas é exatamente o que acontece com Hadley. Presa no aeroporto em Nova York, esperando outro voo depois de perder o seu, ela conhece Oliver. Um britânico fofo, que se senta a seu lado na viagem para Londres. Enquanto conversam sobre tudo, eles provam que o tempo é, sim, muito, muito relativo. Passada em apenas 24 horas, a história de Oliver e Hadley mostra que o amor, diferentemente das bagagens, jamais se extravia.Amei essa sinopse, amei a capa (do livro em inglês) e também os comentários/resenhas do skoob. E é por isso que eu necessito ler esse livro ;D
Tatoos do 1D
Pode ser que, daqui a alguns minutos, depois que a gente publicar esse post, um deles faça mais algum rabisco. Vocês avisam a gente que nós atualizamos aqui para sempre, tá? Hahaha!
Os meninos do One Direction são extremamente apaixonados por tatuagens. Não há dúvidas. E o Papelpop decidiu fazer o que parecia impossível: contar todas os desenhos dos corpos de Harry, Zayn, Louis e Liam (porque o Niall não tem nenhuma).
Ah, nos títulos eu não contei com as tatoos que as pessoas falaram nos comentários, ok?
Ah, nos títulos eu não contei com as tatoos que as pessoas falaram nos comentários, ok?
Harry Styles: 31 tatuagens no total (até agora)
1- Duas andorinhas no peito
2- “17 Black” – referência ao número da sorte de James Bond
3- Crucifixo duplo com as letras “M” e “K” por baixo
4- “Might As Well” (“Poderia muito bem…”)
5- Um cabide
6- Um coração preto
7- “LA NY LON” – referência às cidades de New York, Los Angeles e London
8- HMS Victory – um antigo navio de guerra
9- Ícone do CD “The Dark Side Of The Moon”, do Pink Floyd
10- “Can I Cry?” (“Posso chorar?”)
11- O nome de sua irmã, Gemma, em hebraico
12- Uma borboleta no estômago
13- A letra “G” Paula Felix O G é o símbolo do Green Bay Packers, time de futebol americano que o Harry torce.
14- A letra “A”
15- “I can’t change” (“Eu não posso mudar”)
16- Um cadeado
17- Dois raios
Luane Lemes não são 'dois raios' são duas ondas, o simbolo do signo de aquario.
18- Uma chave, que seria do cadeado
19- Um trevo
20- “99 P”
21- A letra “A”, para sua mãe Anne
22- “Things I Can’t” (“Coisas que eu não…”)
Bianca Fernandes na verdade, é 'things I can' num braço e 'things I cant' no outro,
23- “Hi” (“Oi”, em português”)
24- A letra “G”
25- “Won’t Stop till we surrender” (“Não vamos parar até nos renderem”)
26- Só Deus e Harry sabem o que está escrito aí. Se alguém souber, se habilite a nos dizer, please!
Bianca Fernandes eu NÃO tenho certeza, mas já li em alguns sites que ele tatuou 'pingu' em algum lugar do corpo, então imagino que seja isso!!
PINGU – Tatuagem que ele fez com o amigo Ed Sheeran. Ed tem o personagem Pingu tatuado e Harry o nome.
27- A primeira tattoo, uma estrela preta
28- Um tipo de biscoito – “Iced Gem”
29- Máscaras de teatro
30- Uma gaiola de pássaros
31- A iniciais “SMCL” – Smile More and Cry Less (“Sorria mais e chore menos”, em português)
△ Tamires Paulino Falta a "Never Gonna" e "Dance Again" que o Harry tem em cada um dos tornozelos em referência à música "Careless Whisper".
△ Bianca Fernandes você não comentou os 3 parafusos que ele tem no braço perto do cabide e do simbolo contra o preconceito no cotovelo e a palavra da tatuagem 26 (do Harry)
△ Izabela Santos Ribeiro as do Harry nos tornozelos "Dance Again" & "Never Gonna" à referência para a música careless whisper.
△ Mariana Castro faltou a nova do Harry, ele fez um violão:
Zayn Malik: 23 tatuagens (até agora)
32- “ZAP!”
33- Um microfone
34- Dedos cruzados
35- Número 9
36- Nome do avô “Walter”
37- Símbolo chinês
38- “Seja fiel a quem você é”, em árabe
39- Um pássaro nas costas
40- Um beijo com asas
41- Símbolo do ying Yang para lembrá-lo de manter o equilíbrio na vida
42- Ícone do CD “The Dark Side Of The Moon”, do Pink Floyd
43- Uma caveira
44- Outra caveira, mas fumando, com chifres e chapéu
45- Uma vitrola
46- Símbolo não identificado Bianca Fernandes a 46 não é um numero 5 não?
47- Um microfone
48- Um “splash” com significado não identificado
49- M.S.G. 3 12 12
Luane Lemes significa madison square garden e o dia que eles se apresentaram lá :)))
50- Dedos cruzados, que representam sorte
51- “Chillin”
52- Outra caveira. Esse gosta, hein!
53- Uns arabescos Bianca Fernandes na verdade é uma bandana, dá pra ver melhor na parte do desenho que cobre o cotovelo!
54- Número 9
Izabela Santos Ribeiro faltou a do urso que o Zayn tem na perna
Louis Tomlinson: 16 tatuagens (até agora…)
55- Um coração
56- Um Alce
57- “If is what it is” (“É o que é”)
58- Número 70
59- Algum tipo de tamborim
60- “Far Away” (“Distante”).
61- Um pássaro
Larissa Martins não é uma coruja e sim um pombo, chamado Kevin, que aparecia nos videos diaries junto com o Louis :)
62- Um “aviãozinho de papel”
63- Uma xícara de chá (Postado no Instagram dele como refrência a letra de Little Things “You can’t go to bed without a cup of tea…”
64- Uma bússola
65- Pássaros voando
66- Aspas
67- Oops! (Boatos dizem que foi a primeira coisa que ele disse para o Harry quando eles se conheceram. Harry tatuou “Hi” e ele “Oops!”, assim que eles se conheceram)
68- Um boneco andando de skate.
69- “The Rogue” banda na qual ele fazia parte quando era mais novo (época da escola)
70- Uma chave
71 – O símbolo da banda 5SOS (Five Seconds Of Summer). Alane Pagliar A 71 do Louis não é pro 5SOS, os meninos da banda disseram que não é.
72 – Um globo.
Liam Payne: 5 tatuagens (até agora…)
73- Uma pena
74- Setas (ele disse uma vez em uma twitcam que significavam “Direção”)
75- “Only time will tell…” (“Só o tempo dirá”).
76- “Everything I Wanted but nothing I’ll ever need…” (“Tudo o que eu queria, mas nada que eu realmente precise …”)
75- A letra “D”.
Niall: nenhuma tatuagm! Hahaha!
Ufa! Acabou, gente! Alguém irá se inspirar para fazer uma tatuagem futuramente?
Comentem!
Comentem!
quinta-feira, 25 de julho de 2013
Nailonizando: Voltamos!!
Oiiii gente, tudo bom??
Se vocês acompanham o blog, devem ter percebido que ele anda meio paradinho... Isso foi porque eu (Talita) e a Ludz viajamos para meu lugar preferido no mundo, Disney World, em comemoração dos nossos 15 anos!! Mas não se preocupem, agora que a gente está de volta vamos começar a postar coisas aqui regularmente, como fazíamos antes!!
Como viajei, não pude deixar de comprar esmaltes novos!! Comprei 4 e vou mostrá-los aqui para vocês, sem nenhuma ordem em particular ;)
1 e 2- Finalmente comprei os tão desejados esmaltes da coleção da Mariah Carey da OPI (que eu falei no meu último post). Acabei comprando 2 deles, o Can't Let Me Go (roxo) e o Stay The Night (preto com glitter vermelho). As duas cores são LINDAS e o efeito areia não é ruim como eu pensava, eu acabei gostando :)
Caso queira ver como os esmaltes ficam na unha, olhe esse post
3-Read My Palm, da OPI. Ele tem quase a cor da loja Tiffany, que eu adoro!!
4-Teal We Meet Again, da OPI. É um verde meio azulado cintilante. Me lembra o mar, o que me lembra a Ariel, a princesa da Disney, que é a minha preferida. Portanto, ameei essa cor!! Simplesmente me apaixonei!!
Se vocês estiverem viajando para os Estados Unidos em alguma data perto ou então estão lá, a Sephora estava com uma mega promoção de esmaltes. Os com efeitos especiais não tinham na loja, mas esses normais da OPI (como o Read My Palm e o Teal We Meet Again), que geralmente custam 9 dólares estavam por 5 dólares!!! Vale a pena ;D
Espero que vocês tenham gostado do post de hoje!! Bjs e até o próximo mês!!
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segunda-feira, 22 de julho de 2013
DIY Daily Workout Cup Project
DIY Daily Workout Cup Project por fabulous-tipsters usando vintage earrings
Achei essa ideia que encontrei no polyvore super legal!
No primeiro copinho, você escreve em cada palitinho, uma coisa que quer fazer, por exemplo:
Achei essa ideia que encontrei no polyvore super legal!
No primeiro copinho, você escreve em cada palitinho, uma coisa que quer fazer, por exemplo:
-25 sobe e desce a perna (não sei se tem um nome pra isso! hahahaha)
-30 de prancha
-25 Flexões
-30 senta-levanta
-100 polichinelos
-30 agachamentos
- 30 "cadeirinhas"
E quando completar essa tarefa, coloca o palitinho no outro copo!
Agora é só fazer isso todo dia e pronto! Você estará mais
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Segunda Cantante: San Francisco
Oooooiii!
Como vão de férias?
San Franciso, além de ser o nome da música de hoje, é o nome e uma das cidades mais fofas e feliz dos Estados Unidos ;)
Até semana que vem (:
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segunda-feira, 15 de julho de 2013
Como fazer um Smoothie?
Oi gente!
Estou tão no clima do Projeto Fit Nas Férias que achei super válido compartilhar essa receitinha de smoothie com vocês, pois além de ser uma delícia, é saudável e super fácil de fazer!
Pra quem não intende inglês, não tem muito problema porque os desenhos são bem intuitivos ;)
Boa sorte na cozinha!
Beijinhos
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Segunda Cantante: Sunset Blvd
Hey hey!
Como estão de férias?
A música de hoje, acho que não é muita novidade mas além de ela ter o título de uma das ruas mais típicas de LA, ela é do Emblem3!
sexta-feira, 12 de julho de 2013
#ProjetoFitNasFérias: Receitinhas
Você sabia que muitas vezes o que trava o emagrecimento são as toxinas acumuladas no nosso corpo?
Mas graças aos céus os sucos desintoxicantes existem para nos ajudarem a limpar o nosso organismo dos excessos de alimentos gordurosos, industrializados, açúcarados, enfim, nocivos à saúde e à boa forma. Eles promovem uma verdadeira faxina no organismo, pois são extremamente diuréticos ;D
Confira 3 opções de sucos para você fazer em casa:
Suco desintoxicante
Ingredientes
- 4 cenouras sem casca
- Suco de 2 limões
- 1 colher (sopa) de linhaça triturada
- 1 raspa de gengibre fresco ou 1/2 colher de chá do gengibre em pó
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum e sem açúcar.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. Para melhor absorção, consuma em jejum e sem açúcar.
Suco desintoxicante e antiansiedade
Ingredientes
- 1 limão pequeno
- Suco de 2 laranjas-lima
- 6 folhas de alface
- ½ copo de água
- 1 raspa de gengibre fresco ou 1/2 colher de chá do gengibre em pó
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e consuma imediatamente, sem açúcar.
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e consuma imediatamente, sem açúcar.
Suco Diurético e Digestivo
Ingredientes
- ½ xícara cheia de melão
- ½ xícara cheia de mamão papaya
- 150ml de água de coco
- 1 raspa de gengibre fresco ou 1/2 colher de chá do gengibre em pó
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir.
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir.
TRUQUES PARA POTENCIALIZAR OS EFEITOS DOS SUCOS
- Modere o consumo de sal. Enquanto os Sucos Detox auxiliam na redução da retenção de líquidos, o excesso de sal promove o contrário, portanto, evite colocá-lo em saladas, verduras e use com moderação nos alimentos cozidos e assados.
- Isso vale também para os temperos e molhos prontos. Cheios de sal, sodio, açúcar e conservantes, eles provocam além de aumento de peso, hipertensão e muitos outros problemas.
- Tenha sempre em casa gengibre e canela em pó. Eles têm função termogênica, ajudando a acelerar seu metabolismo promovendo assim um maior gasto calórico. Vale colocar em sucos, sobre frutas e preparações saudáveis.
- Dê preferência por tomar os sucos no café da manhã ou desjejum.
- Não fique longos períodos sem comer, sue corpo precisa de combustível (de qualidade) para que funcione corretamente e da forma como deseja. -> Essa dica não só ajuda a desintoxicar o organismo como a manter o funcionamento do corpo, ou seja, EMAGRECER!
- Tome por no mínimo 3 dias os sucos para que você sinta os efeitos benéficos.
- Compre as frutas e legumes e tire uns 10 minutinhos somente para lavá-los e cortá-los, armazenando já em potinhos. Assim não tem desculpa da demora no preparo do suco nos próximos dias.
- Ajude os sucos a fazer efeito mais rápido unindo a eles muita água durante o dia, dieta saudável e atividades físicas.
[VIA: Portal Em Forma ]
Por hoje é só!
Um grande beijo
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quinta-feira, 11 de julho de 2013
#ProjetoFitNasFérias: mais exercícios!
Oi!
Animadas com o projeto?
Eu estou!
Resolvi postar mais alguns exercícios por dois motivos, 1- é sempre legal variar, 2- talvez você possa se identificar mais com um do que com outro, não sei...
Me desculpem se eu ando postando muitas coisas em inglês para o projeto... É que as dicas e tudo mais são tão bem feitas e tem tanta coisa! Enfim, se tiver com dúvida para entender alguma coisa pode perguntar sem medo nos comentários ou dá uma googada ;)
Boa sorte com os exercícios!
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